時間: 114年4月12日(六) 14:30
地點: 員林演藝廳表演廳
(地址: 彰化縣員林市員林大道二段99號 )
（自由入座，13:50起開放入場）
徐棟英畢業於政戰學校體育系，並在臺北市立體育學院運動科學研究所取得碩士學位，曾在國防大學擔任體育教官，對運動訓練方法有著深厚的興趣和豐富的經驗，由於訓練成效卓著，軍中退役後被續聘為「精進體能訓練巡迴講習」講師，近年致力於推廣銀髮族和上班族的體適能訓練。
徐棟英最為人所知的理念是「在瑜珈墊上多流汗，少躺在病床上流眼淚」，鼓勵大家通過運動來投資健康，他強調退休人士要把自己當作「職業運動員」，每天規劃運動時間，持之以恆不間斷地保持運動習慣來達到健身目的。針對中老年人，他極力推廣超慢跑運動，強調小步伐、高步頻，配合節拍器穩定節奏，藉由超慢跑的簡便易行，讓運動融入日常生活中。
本次講座，徐棟英將帶領大家學習到如何設計自己的運動計劃，如何持續進行運動，並如何評估自己的健康改善，讓大家重新認識運動在健康生活中的重要性，並激勵更多人加入健康運動的行列。
◤參加辦法◢
◆ 免費自由入場，額滿為止。為尊重講師及維護講座品質，講座開始30分鐘後不再開放入場，請提早入座。
◆ 本講座適合7歲以上有興趣者參加。
◤獎勵辦法◢
◆ 每場次有機會獲主講者親筆簽名著作乙本。
◆ 憑2場次的參加戳章，可獲一次摸彩機會，並於第12場次抽獎。
◤摸彩獎品◢：
頭獎：高級手持無線吸塵器 1名
二獎：IH壓力電子鍋 1 名
三獎：全自動研磨美式咖啡機 5 名
四獎：電烤箱 8 名
五獎：DC直流電風扇 12 名
六獎：負離子吹風機 18 名
七獎：烤麵包機 25 名
八獎：可愛碗筷組 30 名